春季諾如病毒高發，家有老人和孩子需格外注意

最近幾天，廣州諾如病毒進入病毒爆發高峰期，很多人出現了惡心、腹瀉、嘔吐等癥狀，我們剛剛經歷了可怕的新冠病毒，又迎來了諾如病毒的爆發，我們老百姓如何更好地科學應對呢……

不但是廣州，我居住在北方城市，家里成員最近也出現了類似癥狀。首先是孩子，前兩三天先是突然發高燒，高燒到39度多甚至有時能達到40度，這把我一個當媽的焦慮的，看著孩子燒的難受，我恨不得把高燒換成自己，一邊哄孩子一邊流眼淚，晚上不敢睡著，看著孩子睡覺，實在挺不住，后半夜才敢睡一會……緊接著孩子又拉肚子、惡心、吃點藥和食物都吐了出來，一天吐了3回，想想都是眼淚，不過現在已經基本痊愈了。

緊接著86歲的姥姥，也出現了惡心、嘔吐的癥狀，一天也沒有食欲，就喝了一點粥吃了6個小餃子，只能精心地準備點清淡的，少食多餐，過了三天左右也恢復了點精氣神。

根據我切身的感受，和去醫院及去網上查找了大量的資料，這個病毒最主要的表現就是腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛，一部分患者還會出現高燒發熱、頭痛的癥狀。而且諾如病毒極易感染，免疫保護時間短，潛伏期短。通過食物，接觸患者的嘔吐物，近距離唾液飛濺，接觸污染的東西等，都很容易感染。

但這個病毒屬于自限性疾病，雖然表現出來的癥狀讓我們很焦慮恐慌，但通過科學的方法治療，還是很容易可控的。孩子出現發燒癥狀后我就趕緊帶孩子去了醫院，根據醫生的診斷和查閱大量地資料，我認為以下方法還是很科學地應對諾如病毒！

一，當出現發燒、腹瀉、惡心嘔吐等癥狀時，不要太恐慌，當然老人和孩子屬于疾病脆弱人群我們很容易恐慌焦慮，但是也要冷靜處理。可以先在家觀察一天，如果癥狀表現越來越輕，可以居家應對處理，畢竟去醫院需要各種抽血化驗、診斷等，醫院患者也較多，去醫院確實很麻煩。但如果癥狀表現一天都沒有緩解，甚至有加重跡象，毫不猶豫馬上去醫院，醫生能更科學地治療。

二，少食多餐，飲食清淡，以粥、面條等易消化食物為主。患病以后，我的切身感受就是，除了醫生的治療之外，孩子老人的飲食，和對他們的靜心照顧也非常重要。一定要少食多餐，飲食清淡，食用新鮮的水果和蔬菜，因為此時他們的腸胃特別脆弱，吃的多反而容易吐更難受，吃的太少營養跟不上恢復慢，所以一定要少食多餐，吃些熱乎的，特別容易消化的粥、面條、疙瘩湯兒等食物。

三，不要自己在家盲目用藥。我一開始沒帶孩子去醫院，后來癥狀沒有緩解去的醫院，一去才知道給孩子吃的藥品種有些多了，也間接導致孩子腸胃更加不舒服。諾如病毒也沒有什么特效藥，也就是發燒吃退燒藥，腹瀉吃止瀉藥，有炎癥吃些消炎藥等，惡心嘔吐可以喝些相關的藥，腹瀉太嚴重需要補充液維持水電解質平衡，防止脫水，不是特別嚴重則不需要額外補充。

諾如病毒屬于自限性疾病，我們不必因為害怕感染而出現過度恐慌和焦慮，而且我們可以通過科學的方法去提早預防，盡可能做到避免感染。

首先，近期少去人多的場所。春季諾如病毒屬于高發期，少去人員密集的場所，可有效減少感染的可能性。

其次，勤洗手，保證睡眠和營養。春季冷熱交替，病毒高發，此時人的身體也容易受到侵襲，出外回來要勤洗手，保證衛生。同時要早睡早起，保證充足的睡眠。而且注意補充人體所需的營養，才能更好地應對病毒。

最后，多運動，增強自身免疫力。我們要保持鍛煉的好習慣，讓身體多多得到舒展和運動，才能更好地增強自身的免疫力，不懼怕諾如病毒的來襲！

讓我們科學應對諾如病毒，不要過度恐慌和焦慮，提早防控，春暖花開，清香自來！

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